專屬咖啡因

本來打算連同離乳再來寫，但沒想到莫名其妙就一直擠一直餵到現在，再不寫都忘光光了

對於上班期間的母乳事宜、要帶的相關"給西"，產假期間都已經做好功課了

給西

1. 擠乳器：美樂小型單邊電動，是恩典牌，因此我在這方面也省去比較各廠牌的時間。

    優點：吸力強，攜帶方便，若無插座也可用電池(用起來跟醫院的醫療級擠乳器還滿像的)

    缺點：痛，但對於一開始早就被Q比訓練的我，和破皮的痛比是屬於可以忍受

    後來有使用過同事的貝瑞克就覺得太溫柔，而同事租用美樂的新世代智慧型吸乳器真的好用

    不過以上兩台都屬溫柔，吸的頻率緩慢，因此我還是慣用我的小美樂，很"痛""快"

   (用手輔助可以擠得很順)

2. 喇叭頭+大創耐熱盒：

    我是使用後直接用飲水機冷水沖乾淨，再用熱水燙過一次，後來都直接用熱水燙過一次

3. 冰寶+包溫袋

    冰寶是上網買的，外出可以撐一個下午

    雖然重了點，但由於不確定下班是否會直接回家，且這個比一般小包裝的保冷劑較令人心安

    (辛苦擠得奶要是因為忘了冰，或是保冷效果不好而壞掉，會搥心肝)

    小保溫袋是大創購買，尺寸適合集乳瓶

    這個是用來裝擠好的奶放在公司冰箱內，以免同事看到我的奶而尷尬或害羞

    或是大家都看到你今天產量多少，怪尷尬的

    大保溫袋是公司母親節禮物，我會把小的保溫袋多加一層

    感覺就萬無一失(我一整個很怕冷氣跑掉)

4. 75%酒精+濕紙巾：方便消毒與清潔

哺乳室

   由於有學姊小米和安琪拉同事的傳承，公司的哺乳室是當初她們搞出來的一間

   (主管默許，也默許利用上班時間擠奶)

   雖然環境不怎樣，隔間還是透明的，但能有個乾淨且私人的環境還是很感恩

   反正小孩都生了，也不怕人家看!

   只是我還是會養成良好習慣的鎖上門，同事水晶小姐可以不鎖門的隨興真是太令人吃驚!!!!

牧場時間

 "去牧場"是同事們擠奶的暱稱，大致上分為三個階段：

1. 產假後上班~Q比六個月(一天三次)：10：30、14：30、17：30

     每次產量：100ML~150ML，總產量：300ML~400ML

     Q比上班時間在家喝三次，但喝不多， 供需平衡，初期可存冰棒

    下午擠完的那一次，一定要補充熱量，而最後一次擠完幾乎是虛脫狀態，超累

    這階段由於Q比半夜還是會起來，是處於睡不飽又要大量產出的階段

    我也不知道怎麼撐過來的，不過體重會說話

    這個階段也是快速瘦身期，我已經瘦到比產前體重重兩、三公斤左右

    (因為原本就不瘦，但整個孕期胖20KG(羞)，所以餵母乳對我而言真的是有瘦很多)

2. Q比六個月~Q比一歲(一天兩次)：10：30、16：00

     每次產量：100ML~150ML，總產量：200ML~300ML

     Q比上班時間在家喝1~2次，產量不夠時有消耗之前冰棒，幾乎都用完了

    此階段邁入Q比吃副食品，由於Q比對副食品的接受度高，可以取代掉一餐

    跟上一階段比，少一次有輕鬆許多的感覺，這一階段感覺過得很快速

3. Q比一歲~至今(一天一次)：13：30~14：00之間

      每次產量：100ML~150ML

     Q比上班時間在家喝1次，喝的量約200~250ML

     因此下班到家 7PM有時還是會擠一次，產量不夠時則補配方奶

    擠奶時其實沒有特別這樣規劃三階段，但等到時間一到

    就覺得該階段不想再擠，不想那麼辛苦

    也有種達到目標就好了的感覺，因此我的階段切割得相當清楚，一歲一到立馬改為一次

    當然過程中也會有太累或是卡到開會，無法擠到那麼多次數

    只能說一切盡力而為，目前也只是順其自然的等產量少了就不擠了，等Q比不喝就不親餵了

    能夠自然離乳感覺很不錯，畢竟抱著小孩看她在自己懷裡喝奶的感覺真是難以形容的幸福

    (現在喝一喝還會抬頭跟你笑一下)

    只要不扯、不咬(Q比真的很欠揍!!!)，媽咪就會讓你無限暢飲啦！

發奶聖品：50嵐奶茶

    奶精粉的那種普通奶茶，而且指定50嵐，其他家好像沒那麼濃就沒效

    不過也有可能這本來就是我最愛，是因為心情大好而源源不絕

    而且其實我發奶並不十分明顯，偶爾一、兩次有到單次200~250ML

    但那次其實也沒特別喝或吃什麼

    至於一般說的黑麥汁對我好像沒有特別效果，但我也沒特別去研究吃什麼就是了

    還是靠親餵不斷刺激，照時間記得擠，保持心情愉快

    我很明顯週一量少，週五就量多，哈~

母乳之應用~自製母乳皂